懷孕、餵奶的日子裡，媽媽的身體真的變化很大。可能會在產後照鏡時發現胸部變小、變鬆，但別太擔心，產後胸部下垂或縮水是自然生理現象。那麼，究竟產後胸部變小如何恢復？本文教你掌握正確護理與恢復方法，配合按摩、飲食和簡單鍛煉，慢慢令胸型回到緊緻又柔軟的狀態。 胸部變化的原因 孕期及哺乳對胸部的影響 懷孕後，體內荷爾蒙急升，乳腺開始增生、胸部逐漸變得飽滿，皮膚被撐得更緊實。到了哺乳期，乳汁分泌令胸部反覆脹大及變小，支撐的韌帶和皮膚容易失去彈性。這就是為什麼許多媽媽在斷奶後，會感覺胸型變鬆或覺得餵人奶後胸下垂的情況。 停止哺乳後的變化 當哺乳結束後，乳腺會慢慢縮小，胸部自然回復到產前大小。如果皮膚彈性不夠，就可能出現胸部縮水或輕微下垂。 其他影響胸部變化的因素 除了懷孕和哺乳，年齡、體重變化、內衣選擇也都會影響胸型。年紀增長令膠原蛋白減少、皮膚鬆弛；體重忽上忽下會改變脂肪分布；若內衣不合身，長期下來也容易令胸部外擴或變形。 產後胸部下垂、縮水如何恢復？ 保持正確的姿勢 抱著BB的時候，很多媽媽會不自覺駝背、低頭太久，其實這樣容易令乳房韌帶被拉扯，加劇產後胸部

不經不覺今年已經第3年同慈善機構合作的母親節義工活動，每一次都好感恩，見到一班好乖好可愛的小朋友，大家一齊參與製作按摩精油，小朋友幫母親按摩，去到製作心意卡，每一個過程都好sweet滿有幸福💗特別去到小手按大手的場面最令人感動🥹一班小孩子好純真的去幫媽媽按摩，透過今次的...

2024年10月25日 《愛》讓人感受到溫暖，關懷👩‍❤️‍💋‍👩👩‍❤️‍💋‍👩👩‍❤️‍💋‍👩 早前empathy捐贈物資去泰國特殊學校 🇹🇭多謝我地empathy按摩師呀安穿針引線， 可以令empathy將愛分享到更遠地方，見到佢哋咁開心就好啦�...