懷孕初期可以做臉嗎？會唔會影響BB？好多準媽媽對於孕期肌膚護理和醫美療程有不少疑問。其實孕期護膚並非禁區，只要避開刺激性療程，選擇安全、溫和的孕婦醫美療程，就能安心護膚、保持好氣色。本文教你學識聰明護理，在懷孕期間一樣可以靚得自然又放心。 懷孕期間皮膚變化：為什麼孕婦特別需要醫美護膚？ 多數媽媽可能都經歷過，懷孕後皮膚變得不受控制，時而出油冒痘，時而乾得脫皮。其實都和以下這些原因有關： 荷爾蒙影響和油脂分泌： 懷孕期間，雌激素及黃體酮飆升，令皮脂腺活躍度大增。油脂分泌一多，毛孔自然變粗，粉刺、暗瘡都可能跟著報到。 色素沉著： 荷爾蒙變化同時刺激黑色素細胞活性，孕斑或蝴蝶斑悄悄浮現，膚色變得不均勻，看起來暗啞沒精神。 皮膚乾燥缺水和敏感： 最矛盾的是，皮膚可能一邊出油，一邊又變得非常乾燥缺水。由於皮膚屏障功能在孕期或會下降，平時慣用的護膚品，也可能突然變得刺激，導致皮膚更易敏感。 心理壓力也影響膚況： 準媽媽難免焦慮、睡眠不足，壓力會令荷爾蒙進一步失衡，令膚況更不穩定。 懷孕期間可以做的醫美療程有哪些？ 懷孕醫美的首要原則是「低刺激、低能量、不入侵

產後除了迎接新生命的喜悅，對許多媽媽而言，也是一段身心劇烈變化的時期。當荷爾蒙起伏、角色轉換、家庭與自我期待交織在一起時，情緒波動自然難免。產後抑鬱不只影響媽媽的心情，也會牽動伴侶關係、BB的情緒發展，甚至整個家庭氣氛，因此及早察覺及治療格外重要。 為什麼會出現產後抑鬱？ 產後抑鬱原因通常和生理、心理及社會多重因素有關。了解背後成因，能幫助媽媽更理解自己正在經歷的變化。 生理因素：荷爾蒙和疲勞影響情緒 生產後，雌激素與黃體素水平急降，令情緒調節出現失衡，加上長期睡眠不足與體力透支，媽媽更容易感到焦慮和無力。 心理因素：壓力與自我懷疑 初為人母的責任感，加上對自我能力的懷疑，容易形成心理壓力。若對產後身形或健康變化感到焦慮，也會進一步影響情緒。 社會因素：支援不足與經濟壓力 若缺乏伴侶或家人的情感支持，或面對育兒與財務壓力，孤單與無助感會令情緒更難平復。而且面對育兒開支龐大、家庭財務壓力，也可能引發產後抑鬱。 什麼時候容易出現產後抑鬱？ 產後抑鬱潛伏期多在產後2至6週間出現，但其實產後一年內都可能發作。若本身有情緒病史、缺乏支援、或在生產過程中經歷

懷孕、餵奶的日子裡，媽媽的身體真的變化很大。可能會在產後照鏡時發現胸部變小、變鬆，但別太擔心，產後胸部下垂或縮水是自然生理現象。那麼，究竟產後胸部變小如何恢復？本文教你掌握正確護理與恢復方法，配合按摩、飲食和簡單鍛煉，慢慢令胸型回到緊緻又柔軟的狀態。 胸部變化的原因 孕期及哺乳對胸部的影響 懷孕後，體內荷爾蒙急升，乳腺開始增生、胸部逐漸變得飽滿，皮膚被撐得更緊實。到了哺乳期，乳汁分泌令胸部反覆脹大及變小，支撐的韌帶和皮膚容易失去彈性。這就是為什麼許多媽媽在斷奶後，會感覺胸型變鬆或覺得餵人奶後胸下垂的情況。 停止哺乳後的變化 當哺乳結束後，乳腺會慢慢縮小，胸部自然回復到產前大小。如果皮膚彈性不夠，就可能出現胸部縮水或輕微下垂。 其他影響胸部變化的因素 除了懷孕和哺乳，年齡、體重變化、內衣選擇也都會影響胸型。年紀增長令膠原蛋白減少、皮膚鬆弛；體重忽上忽下會改變脂肪分布；若內衣不合身，長期下來也容易令胸部外擴或變形。 產後胸部下垂、縮水如何恢復？ 保持正確的姿勢 抱著BB的時候，很多媽媽會不自覺駝背、低頭太久，其實這樣容易令乳房韌帶被拉扯，加劇產後胸部